Rituál a jóga pánevního dna
7 denní videokurz pro Vaše ženské Já
+ následné 1 měsíční provázení v uzavřené FB skupině
Cena: 2.300Kč

Jóga pánevního dna - mulabandha - PC pumpa Gynejóga - cykličnost
- 7 hlavních videí o délce cca 20minTeorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Jsme ve své síle a své ženksé energii?
- Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempemNěkdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
- Živé on-line vysílání v uzavřené FB skupině /v přípravě!/Každý týden se společně potkáme, uslyšíme a uvidíme v přímém přenosu, provedu vás cvičeními a technikami naživo s možností dotazů a reakcí na dané téma.
- Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných ženFB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skupiny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
- GynejógaKurz, který jsem dlouuuho odkládala a najednou je zde. Těší mě, že moje pojetí jógy sedí i dalším ženám a velmi se těším zejména na živé setkání s Vámi a já věřím, že bude. V ČR, nebo Indii, ale bude. A Vy, majitelky videokurzu, máte své své místo s protekcí 🙂
O čem to je?
O Vás,
o Vaší osobní energii ukryté v pánevním dnu. Používáme ji? Jaký k ní máme vztah? Životní sílu máme všechny, jde o to, jak s ní hospodaříme a jak ji kultivujeme. Nebo taky ne. První čakra /zvaná muladhára/ nás učí bytí tady a teď, nelpění, přijetí i zhmotňování naší spirituality sem na Zem. Pokud jste žena znalá jógy /tantry/, čím vlastně tyto techniky cvičíte? Nenahrazujete je svěrači?
Východní cvičební systémy nás učí, jak pomocí vědomého ovládání pánevního dna čerpat do těla energii /Pc pumpa, čerpadlo/. Zemskou ženskou energii. K čemu ji potřebujeme? A jaký k ní máme vztah? Probuzení této vzácné síly /kundalinienergie/ nám může při evropském životním stylu pořádně zahýbat s životními zvyklostmi. Rituály a jemná cvičení nám pomohou tuto oblast našeho života probudit a zůstat v respektu a pokoře k její síle.
Vžďyť i my Keltky a Slovanky jsme obdobná cvičení cvičívaly. A se svou Živou /energií/ jsme uměly zacházet a intuitivně ji používat. Wyda, nazávaná nyní jako "kelstká jóga". Kdo ji cvičil? Na jaké tradice a kořeny my evropské ženy navazujeme?
Čím děláte mulabandhu?
- pánevní zámek /bandha/ se může dělat na mnoho způsobů, podle toho, kde chceme svoji energii uzamknout, nebo kam ji nasměrovat
- naučíme se ashvinimudru, mulabandhu i techniky jóni
- ukážeme si, jak jógu pánevního dna využít v páru, s našim partnerem a přijde i na jemná tantrická cvičení
/nepovinná, ale o to lákavější/
Lebeční čerpadlo
- východní cvičební systémy nikdy nezapomínají používat spolu s pánevním dnem také čerpadlo lebeční, tvoří jeden celek a jedno bez druhého není úplné
Trabant? Nebo Ferrari?
- Evropanky a Indky mají odlišná energetická těla
- Co dělají Indky a my ne? Proč ony jsou plodné, gynekologicky zdravější a jejich sexulita je přirozená?
Kdo vás bude provázet?
Renata Sahani /54let/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
Jsem milovnice Indie a Inda, lektorka jógy, mám tantrický výcvik Johna Hawkena. Práce s energií je podstatou každé ženy, někdy se probudí sama, jindy jí můžeme trochu pomoci. Má své zákonitosti a také bezpečné zásady. Ty se dají dílem naučit, ale hlavně je třeba je zažít. Mít svou vlastní osobní zkušennost. Moje zdroje mimo život sám: Atmavičára s p. Vackem, šaktipat Šrí Má, sádhana Anandi Mayi Má, Ganga, šamanismus s Johnem Hawkenem, samostudium Wyca, Ganga a věci mezi nebem a zemí tady i tam /v Indii i ČR/.
Více o mě >>
Muladhára
1. čakra, základ, uzemnění, kořeny
Obsah lekcí
Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
Celkem 175min - téměř 3h pro Vaši ženskou energii.
1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 01 Úvodní rituál přivítání a kontaktu se svou energií /25min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 05 Pc svaly, Pc pumpa, 3 vrstvy a jejich spojení /37min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 13 Ženská spiritualita, cykličnost /20min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 14 Ženský a mužský dech, Pc čerpadlo, čištění /20min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G1 Gynejóga, jóga s pánevním dnem, zásobník ásán na doma /21min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G2 Co můžeme dělat v páru? /21min/
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 21 Uzemnění a 1. pomoc při "ulítnutí" /10min/
Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě a nejsou k dispozici!
Je svět teď po pandemii jiný? Není?!
Tak změňme sebe! 🙂
Začněte teď ...
Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením energetické roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z jógy, tantry, učení se energetické práce v Indii a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost.
Pro koho je/není tento videokurz vhodný
- je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
- tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra - je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
/občasné smutky a obtíže máme všechny/ - uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
- pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku
Co se v něm naučíte
- najdete Pc svaly, svaly používané k provádění mulabandhy a dalších energetických technik
- dostanete zásobník cvičení a technik /ásán/ na domácí praxi
- naučíte se vnímat svoji energii v těle, její kvality, možnosti a dary
- a to také pomocí provázených vizualizací, meditací
S čím vám může videokurz pomoci
- máte pocit, že pánevní dno je o něčem víc, než o "udržení moči"? tušíte, že tento zdroj je čas objevit a zažít?
- cvičení jógy jako tělocviku či akrobacie Vám nesedí? vnímáte ji jinak?
- provedu Vás svým osobním pojetím možností a darů pánevního dna
- zážitkem, cvičeními, novým pohledem
Indie ženskýma očima
Veřejná FB stránka Indie ženskýma očima >>. Inspirace, zajímavosti z Indie a moje osobní sdílení tak často nesdělitelného
Probuzení kundalini
Někdy se nám dějí "divné věci" a máme pocit, že jsme v tom sami. Cvičíme a praktikujeme meditace, jógu, tao a najednou se cosi začne měnit jinak než jsme čekaly a než je v našem okolí "normální a běžné". Nejste v tom sama.
Témata doby post coronavirové
A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních energetických procesů. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!
- pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
- osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
- uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
- sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
- zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
- strach, nejistota hmotné existence
Co když nebudu cviku/technice rozumět?
Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla,
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve video poradně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.
Jak výuka probíhá
- na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
- potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
- v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
/pro vás nepovinné/
Tělo ↓
Emoce ↓
Energie ↓

Pánevní dno v pohybu >>

Až na dno nejen pánevní >>

Rituál a jóga >>
Bonusy
- 1Provázet Vás budu v uzavřené FB skupiněZde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu 1 měsíce od zakoupení videokurzu. Takže máme čas ... Nepovinné.
- 2Dostáváte všechna videa NAJEDNOUTaké mám ráda přehled a jdu si ráda svým vlastním tempem. Můžete i Vy. Všech 7 dní dostanete najednou a zvolíte si Vaše tempo.
- 3ŽIVÉ ONLINE LEKCE cvičení Energie a rituálTak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
- 4ŽIvá online PORADNA pro VásNěkdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny por sebe.
- 5Do FB skupiny máte přístup MINIMÁLNĚ 1 měsíc6 měsíců ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů
A co když nemám facebook?
To by byla škoda. Přišla byste o podstanou část programu. Na videa FB nepotřebujete.
Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní?
Opět stejná opověď. Můžete, ale ...
Uzavřená FB skupina
Jak vypadá videokurz uvnitř?

Reference
Jsem dojatá a vlastně jsem si sem přesně pro tohle přišla. Potřebovala jsem se utvrdit, že všechny ty zážitky s mým pánevním dnem jsou normální :-). Vysvětlit, co znamenají. Budu cvičit, dál praktikovat, co mám.
Jóga je můj koníček. Ale s pánevním dnem bude teprve mít to pravé. Už teď vidím pokrok a zcela jiné prožívání mých starých ásán a sestav. To je super.
Děkuji za celý dnešní den. Hlavně to úplňkové zastavení bylo pro mě plodné a zase vím, že vlastně vím. Moje tělo ví. Všem děkuji za sdílení a ženský kruh.
Jak si svá videa přehraju?
Stanete se členkou tzv. členské sekce
- po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
- budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
- videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku
- budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
- k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře. Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Objednávka
Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě
a nejsou k dispozici!
↓
