O čem to je?

O Vás,
o Vaší osobní energii ukryté v pánevním dnu. Používáme ji? Jaký k ní máme vztah? Životní sílu máme všechny, jde o to, jak s ní hospodaříme a jak ji kultivujeme. Nebo taky ne. První čakra /zvaná muladhára/ nás učí bytí tady a teď, nelpění, přijetí i zhmotňování naší spirituality sem na Zem. Pokud jste žena znalá jógy /tantry/, čím vlastně tyto techniky cvičíte? Nenahrazujete je svěrači?

Východní cvičební systémy nás učí, jak pomocí vědomého ovládání pánevního dna čerpat do těla energii /Pc pumpa, čerpadlo/. Zemskou ženskou energii. K čemu ji potřebujeme? A jaký k ní máme vztah? Probuzení této vzácné síly /kundalinienergie/ nám může při evropském životním stylu pořádně zahýbat s životními zvyklostmi. Rituály a jemná cvičení nám pomohou tuto oblast našeho života probudit a zůstat v respektu a pokoře k její síle.

Vžďyť i my Keltky a Slovanky jsme obdobná cvičení cvičívaly. A se svou Živou /energií/ jsme uměly zacházet a intuitivně ji používat. Wyda, nazávaná nyní jako "kelstká jóga". Kdo ji cvičil? Na jaké tradice a kořeny my evropské ženy navazujeme? 

Čím děláte mulabandhu?

• pánevní zámek /bandha/ se může dělat na mnoho způsobů, podle toho, kde chceme svoji energii uzamknout, nebo kam ji nasměrovat
• naučíme se ashvinimudru, mulabandhu i techniky jóni
• ukážeme si, jak jógu pánevního dna využít v páru, s našim partnerem a přijde i na jemná tantrická cvičení
  /nepovinná, ale o to lákavější/

Lebeční čerpadlo

• východní cvičební systémy nikdy nezapomínají používat spolu s pánevním dnem také čerpadlo lebeční, tvoří jeden celek a jedno bez druhého není úplné

Trabant? Nebo Ferrari?

• Evropanky a Indky mají odlišná energetická těla
• Co dělají Indky a my ne? Proč ony jsou plodné, gynekologicky zdravější a jejich sexulita je přirozená?

Kdo vás bude provázet?

Renata Sahani /54let/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
Jsem milovnice Indie a Inda, lektorka jógy, mám tantrický výcvik Johna Hawkena. Práce s energií je podstatou každé ženy, někdy se probudí sama, jindy jí můžeme trochu pomoci. Má své zákonitosti a také bezpečné zásady. Ty se dají dílem naučit, ale hlavně je třeba je zažít. Mít svou vlastní osobní zkušennost. Moje zdroje mimo život sám: Atmavičára s p. Vackem, šaktipat Šrí Má, sádhana Anandi Mayi Má, Ganga, šamanismus s Johnem Hawkenem, samostudium Wyca, Ganga a věci mezi nebem a zemí tady i tam /v Indii i ČR/. 
Více o mě >>

Muladhára

1. čakra, základ, uzemnění, kořeny

Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením energetické  roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z jógy, tantry, učení se energetické práce v Indii a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost. 

Pro koho je/není tento videokurz vhodný

• je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
• tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
  a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
• je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
  /občasné smutky a obtíže máme všechny/
• uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
• pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku

Co se v něm naučíte

• najdete Pc svaly, svaly používané k provádění mulabandhy a dalších energetických technik
• dostanete zásobník cvičení a technik /ásán/ na domácí praxi 
• naučíte se vnímat svoji energii v těle, její kvality, možnosti a dary
• a to také pomocí provázených vizualizací, meditací 

S čím vám může videokurz pomoci

• máte pocit, že pánevní dno je o něčem víc, než o "udržení moči"? tušíte, že tento zdroj je čas objevit a zažít?
• cvičení jógy jako tělocviku či akrobacie Vám nesedí? vnímáte ji jinak?
• provedu Vás svým osobním pojetím možností a darů pánevního dna
• zážitkem, cvičeními, novým pohledem 

Indie ženskýma očima

Veřejná FB stránka Indie ženskýma očima >>. Inspirace, zajímavosti z Indie a moje osobní sdílení tak často nesdělitelného

Probuzení kundalini

Někdy se nám dějí "divné věci" a máme pocit, že jsme v tom sami. Cvičíme a praktikujeme meditace, jógu, tao a najednou se cosi  začne měnit jinak než jsme čekaly a než je v našem okolí "normální a běžné". Nejste v tom sama. 

Témata doby post coronavirové

A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních energetických procesů. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!

• pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
• osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
• uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
• sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
• zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
• strach, nejistota hmotné existence

Co když nebudu cviku/technice rozumět?

Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla, 
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve video poradně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.

Jak výuka probíhá

• na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
• potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
• v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
  /pro vás nepovinné/

A co když nemám facebook?

To by byla škoda. Přišla byste o podstanou část programu. Na videa FB nepotřebujete. 
Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní?
Opět stejná opověď. Můžete, ale ...

Uzavřená FB skupina

Rituál a jóga pánevního dna >>

Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.